Durante il corso saranno trattati, fra l'altro, i fondamenti del sollevamento pesi con l'analisi applicata agli esercizi. Saranno approfonditi i principi base della teoria dell'allenamento con cenni anche su alimentazione per la massa e per la definizione.
Il Corso di Body Building e Fitness di I° LIVELLO è primo passo per un percorso che comprende il Corso II°LIVELLO e il Corso di Personal Trainer.

• Nozioni di base degli apparati: scheletrico, muscolare, articolare, nervoso, endocrino, cardio-respiratorio.
• Meccanismi energetici, biomeccanica, contrazione muscolare; modificazione indotte dall’allenamento
• Paramorfismi, dismorfismi, cenni di traumatologia, limiti entro i quali può operare l’istruttore
• Capacità coordinative e condizionali
• Principi base di teoria e metodologia dell’allenamento; pratica agli attrezzi;
• Test di base ; attività muscolare e organica ; cosa si  (deve intendere) intende per tabelle d’allenamento
• Allenamento e applicazioni generali con i giovani e gli anziani; biotipi ginoide e androide
• Alimentazione macro e micro nutrienti, radicali liberi
• Uso del cardiofrequenzimetro

Durata e sede
Il corso sarà strutturato in due fine settimana con frequenza obbligatoria.
Il Sabato le lezioni sono svolte dalle 09.30 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). La Domenica lo svolgimento delle lezioni si sviluppa dalle 09.30 alle 18.00 circa.
Al termine di ogni corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina.

Docenti Istruttori
I corsi di formazione di CSEN Veneto sono riconosciuti nel settore per l'elevato livello dei propri docenti.
Docenti del corso saranno il prof. Davide Antoniella, il M° Andrea Spolaor e il dr. Raffaele Tendi.